Кардиолог рассказала, какие привычки вредны для сердца

МОСКВА, 29 июн — ПРАЙМ. Курение, алкоголь, неправильное питание и гиподинамия отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему, рассказала агентству «Прайм» врач-терапевт, кардиолог клиник «Атлас» Мария Кириллова.

Самой опасной привычкой, по ее словам, является курение.

«Оно негативно влияет на сосуды, что в итоге приводит к атеросклерозу сосудов, а после — к ишемической болезни сердца и мозга», — пояснила медик.

Также вредит сердцу неправильное питание — фастфуд, продукты с добавленным сахаром, полуфабрикаты. Все это повышает артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы. Помимо этого, неправильное питание может приводить к ожирению. А при высоком индексе массы тела увеличивается риск развития сахарного диабета, инсульта, инфаркта и других заболеваний.

«Особенно вредны продукты с большим количеством жиров и соли», — пояснила Кириллова.

Врач также отметила, что регулярное употребление алкоголя, независимо от его количества, повышает риск развития заболеваний сердца: из-за спиртного нарушается сердечный ритм и образовываются тромбы.

На здоровье сердца сказывается и недостаток физической активности. По мнению Кирилловой, лучше всего отдавать предпочтение кардиотренировкам — ходьбе пешком, езде на велосипеде, лыжам, конькам и плаванию. Однако важно следить за сердечным ритмом, чтобы нагрузки были не были чрезмерными, заключила врач.

Source link